Reggeli turmix, ami beindít
2012 augusztus 6. | Szerző: Dió Bisztró |
Van úgy,hogy nincs kedv reggelizni, csak egy kávé és már indulok is 😀 Hmmmm hááát ez nem a legjobb variáció. Nagyon felkapott lett a különböző smoothie-k kreációja. Nekem ez a kedvencem, nálam most ezzel indul és zárul a nap. Egyszerre egy nagyobb adagot készítek, ezekből a mennyiségkből kb.7dl-1liter jön ki. Egyetlen praktikus oka van, a nagyobb ennyiségnek, hogy nem szeretem mosogatni a turmix kancsóját 🙂
A hozzávalókat darabolom, felöntöm a folyadékkal 2-3 percig turmixolom.
2 db őszibarack
1 db banán
1/2 kígyóuborka
2 teáskanál lenmagpehely
2 teáskanál zabkorpa
1 ek kendermagolaj
2 adagoló kanál fehérjepor
2 dl szója tej
víz
Elsőre szokatlan lesz, lehet a sok cukros ital után, de nagyon finom!! 3-4 órán keresztül nem is gondolsz az evésre. Igyunk sok vizet, gyógyteát, nagyon klasszul összekaphatjuk magunkat, ha rendeszeresen iszunk ilyen innivalókat. A tudomány azt mondja a gyümölcs mellé mindig legyen zöldség is. Nyugodtad használhatunk madársalátát, normál leveles salátát uborkát, vagy céklát. A zöldség azért fontos, mert jobban hasznosulnak a gyümölcsökben lévő enzimek.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: